Wp/rki/ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် ကျန်းမာရီး
ကိုယ်ဝန်ဟိလာပါကေ မိခင်ဘေး အန္ကရာယ် ကင်းရန် မွေးလာရေ အချေ လည်း ကျန်းမာဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နီတုန်းမှာ၊ မွေးဖွားနီတုန်းမှာ၊ မီးတွင်းမှာ အရီးတကြီးလုပ်စရာတိဟိရေ။ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း ( ဗိုက်အပ်ခြင်း ) ရေ ထိုအရီးတကြီးလုပ်စရာတိထဲက တစ်ခုဖြစ်ရေ။
ကိုယ်ဝန်ဟိပါ က ဆရာဝန် ဖြင့် စောစောပြရန်[edit | edit source]
ကိုယ်ဝန်ဟိနီရေ လို့သိသိခြင်း အစောဆုံးစောင့်ရှောက်မှုကိုခံယူသင့်ရေ။
ဆရာဝန်ဧရက်ချိန်းတိမှန်မှန်လားရန်[edit | edit source]
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်ရေ ကိုယ်ဝန် စောင့်ရှောက်မှု ကို အနည်းဆုံး (၄) ကြိမ်ရသင့်ရေ။
- ပထမအကြိမ် - ကိုယ်ဝန် (၄) လမတိုင်မှီ
- ဒုတိယအကြိမ် - (၆-၇) လကိုယ်ဝန်
- တတိယအကြိမ် - (၈) လကိုယ်ဝန်
- စတုတ္ထအကြိမ် - (၉) လကိုယ်ဝန်
အကယ်၍ လိုအပ်ရေတိဟိလာကေမူ ကိုယ်ဝန် စောင့်ရှောက်ပီးသူရဲ့ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း လိုက်နာရပါမယ်။
ကိုယ်ဝန် စောင့်ရှောက်မှု ကို ဇာသူ့ဆီကယူသင့်သလဲ[edit | edit source]
လုံခြုံစိတ်ချရရေ မိခင်ဘဝရဟိစေရီးအတွက် စနစ်တကျ စောင့်ရှောက်မှု ပီးနိုင်ရေ ဆရာဝန်၊ သူနာပြု နန့် သားဖွားဆရာမတိနန့် ကိုယ်ဝန်ကိုအပ်ပြီး စောင့်ရှောက်မှု ခံယူသင့်ရေ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင် စောင့်ရှောက်မှု မှာ ဘာတိလုပ်ပီးနီပါသလဲ[edit | edit source]
မိခင်ဧရောဂါရာဇဝင်၊ မွေးဖွားမှုနန့်ဆိုင်ရေရာဇဝင်ယူပြီး ပြည့်ပြည့်စုံစုံ မှတ်တမ်းတင်ထားရေ။ ဒီမှတ်တမ်းက ကိုယ်ဝန်ဆောင်နီစဉ်ကာလတလျှောက်လုံး နဲ့ မီးဖွားရေအချိန်မှာလိုအပ်ရေ စောင့်ရှောက်မှုတိအတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်ရေ။
- အထွေထွေစမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်း နန့် ဗိုက်စမ်းသပ်ခြင်းတိပြုလုပ်ပီးခြင်း
- ဆီးချိုကိုယ်ဝန်ဆိတ်တက်နိုင်ရေအခြီအနီတိ ဟိ၊ မဟိ သိဟိနိုင် ရန် ဆီးစစ်ရပါမည်။ သို့မှ လိုအပ်သလို ဆက်လက်စစ်ဆေးခြင်း ကုသခြင်းတိပြုလုပ် နိုင်မည်ဖြစ်ရေ။
- ကာလသားရောဂါစစ်ဆေးခြင်း
ကာလသားရောဂါ ဟိ မဟိ စစ်ဆေးရန် အရီးကြီးရေ။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုကေ၊ ရောဂါဟိခပါက မိခင်မှတဆင့် ဗိုက်ထဲမှအချေအား ကူးစက်နိုင်ပါရေကြောင့် မိမိခင်ပွန်းနန့်အတူတူ ဆေးကုသမှူ စောစောခံယူထားပါက အချေကိုရောဂါမကူးအောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ရာရောက်ရေ။
- HIV ပိုးစစ်ဆေးခြင်း
ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီး HIV ပိုး ဟိ၊ မဟိ စစ်ဆေးခံယူနိုင်ရေ။ ပိုးဟိခပါက မိခင်မှတဆင့်အချေကို မကူးအောင် ကြို တင်ကာကွယ်နိုင်ရေနည်းလမ်းတိဟိရေ။
- သွေးအားနည်းရောဂါ ဟိ၊ မဟိ စစ်ဆေးကုသဖို့လည်းလိုအပ်ရေ။
- သံဓာတ်ပါရေအားဆေးတိ တိုက်ကျွေးသင့်ရေ။
- မေးခိုင်ကာကွယ်ဆေး (၂) ကြိမ်ထိုးရပါမည်။ သို့မှသာ မိခင်ရောအချေပါ မေးခိုင်ရောဂါ မှကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်မည်။
- မွေးဖွားရေအခါမှာ မိခင်ရောအချေပါ ကျန်းမာဖို့အတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ပတ်သက်ရေ ကျန်းမာရီး ဗဟုသုတတိ ကြိုတင်ပြင်ဆင်စရာတိကို ပညာသျှင်တိနန့် ဆွေးနွေးသင့်ရေ။
ဆောင်စရာ၊ ရှောင်စရာတိ[edit | edit source]
- တစ်ကိုယ် ရေသန့်သျှင်းရီး ကိုဂရုစိုက်ရမည်။
- အာဟာရ ဖြစ်စေမည့် အစားအစာတိစားသုံးပီးရမည်။
- လုံလောက်အောင် အိပ်စက်အနားယူရမည်။
- မျှတရေ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ရမည်။
- မွေးဖွားရန်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရမည်။
- ပင်ပန်းရေ အလုပ်တိရှောင်ရမည်။
- ဆေးလိပ်၊ အရက် ရှောင်ရမည်။
- ဆရာဝန်၊ ဆရာမ ညွှန်ကြားချက်မဟိဘဲ ဆေးမရေက်သင့်ပါ။
ခင်ပွန်း နန့် မိသားစုက ဇာပိုင်ကူညီပီးနိုင်သလဲ[edit | edit source]
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှုခံယူ ရန်လားရေအခါ အတူလိုက်ပါပီး နိုင်ပြီး၊ အိမ်တာဝန်အပါအဝင် လိုအပ်ရေတိကို ကူညီပီးရပါမည်။ မွေးဖွား ရန် နန့် အခြီအနီတိအတွက် အတူတူပြင်ဆင်ကတ်ရပါမည်။ ဥပမာ အားဖြင့် ငွေကြို စုထားခြင်း၊ အရီးပေါ်ဗိုက်နာပါက ဆေးရုံချက်ချင်းလားနိုင်ရန် လိုအပ်သည့် ပစ္စည်းတိ၊ လားလာရီး စရေရို့ကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဟိခြင်း ရို့ဖြစ်ရေ။
ရပ်ရွာဝန်းကျင်ဧအခန်းကဏ္ဍ[edit | edit source]
မိခင်နန့် မွေးလာမည့်အချေဧကျန်းမာရီးမှာ ရပ်ရွာဧဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရီးအတွက်လည်း အရီးကြီးရေကြောင့်
- ဆေးရုံ ဆေးခန်းလားလာရီး ချောမွေ့လွယ်ကူစေရန် ကူညီပီးခြင်း။
- ငွေကြေးအကူအညီ ထောက်ပံ့နိုင်ခြင်း။
- အရီးပေါ်သွေးလိုအပ်ပါက ရပ်ရွာထဲမှသွေးအလှူ သျှင်တိမှ လှူ ပီးနိုင်ခြင်း။
- အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ရေ အယူလွဲတိ၊ အပြုအမူမှားတိကို ဝိုင်းဝန်းဖယ်ရှားပီးခြင်း ဖြင့်ကူညီနိုင်ရေ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အောက်ပါလက္ခဏာတိ ဖြစ်ပေါ်လာပါက နည်းစပ်ရာဆေးရုံ ဆေးခန်းကို အမြန် လားရန်လိုရေ။[edit | edit source]
- သွေးဆင်းကေ
- ရေဆင်းကေ
- မခံမရပ်နိုင်အောင် ဗိုက်ဆက်တိုက်နာကေ
- ဝမ်းဗိုက်၊ လက် နန့် မျက်နှာတိ ဖောရောင်နီကေ
- ခေါင်းအလွန်ကိုက်ကေ
- မျက်စိပြာ၊ အလွန်အော့အန်နီကေ
- ဖျားကေ
- အချေအလှုပ်နည်းကေ